ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਬਾਰੇ 5 ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

2016 ਤੱਕ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸੀ ਸਾਰੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦੁੱਧ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਆਏ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ - ਕਾਜੂ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਭੰਗ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਓਟ ਦਾ ਦੁੱਧ - ਅਸੀਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਈਕਲਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰਾ ਹੈ . ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ?

ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

1. ਇਹ ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ ਹੈ.

ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ 65 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਲੈਕਟੋਜ਼-ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.

10 ਦੂਤ ਸੰਖਿਆ ਦਾ ਅਰਥ

2. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ: ਇਹ ਇੱਕ ਪਸ਼ੂ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

3. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ.

ਨਿਯਮਤ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਬਿਨਾਂ ਮਿਲਾਏ ਬਦਾਮ ਹਵਾ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਠੰਡਾ 30 ਕੈਲੋਰੀ . (ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗੀ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.) ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, 60 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੇਵਾ.

4. ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਲਾਂਟ-ਅਧਾਰਤ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੈਰੇਜੇਨਨ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਰਕਰਤਾ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਡਿਟਿਵ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੂਪਲਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ( ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ) ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ. ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਐਫ ਡੀ ਏ ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬ੍ਰਾਂਡ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਮੈਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਉਂ ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗow ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ

5. ਇਹ ਓਨਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ.

ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਦਾਮ ਖੁਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਨਿ Newਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਬਾਰੇ: ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਖਰੋਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. (ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੂਜੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ! ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ.)

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 333 ਦੇਖਦੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ

ਅਜਿਹਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਖਰੀਦਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਤਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜੋੜੇ ਗਏ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕਿੰਨੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਤਲ ਲਾਈਨ: ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਾ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ. ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀਓ! ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਪੋਸਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਚਨ ਤੇ ਚੱਲੀ ਸੀ. ਇਸਨੂੰ ਉੱਥੇ ਵੇਖੋ: ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਬਾਰੇ 5 ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

ਗੇਰਾਲਡੀਨ ਕੈਂਪਬੈਲ

555 ਨੰਬਰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ

ਜੇਰਾਲਡੀਨ ਕੈਂਪਬੈਲ ਦਿ ਕਿਚਚਨ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਸੰਪਾਦਕ ਹਨ. ਉਹ ਅਰਧ-ਕੋਲੋਨ, ਐਮ ਡੈਸ਼ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ, ਚਾਰਲੀ ਨਾਲ ਬਰੁਕਲਿਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.