ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ ਤੇ. ਪਰ ਇਹ ਚੂਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਿਰਫ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੱਜਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਸੂਪ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿ ਕੇ ਬਚਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ.
ਬਿਮਾਰ ਪੈਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਟਾਕ ਰੱਖੋ (ਅੱਜ)
ਭਿਆਨਕ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਣ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਕੈਬਨਿਟ ਨੂੰ ਠੋਕਰ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਜਾਂ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਘਰ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਤੇ ਵਾਂਗ ਬਿਮਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਖਿੱਚੋ. ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਜਾਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੂਪ ਦੇ ਕੁਝ ਡੱਬੇ ਲਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਾ ਭੱਜਣਾ ਪਵੇ. ਕੁਝ ਟਿਸ਼ੂ ਪੈਕ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਉਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਰਸਤੇ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਕੂੜਾਦਾਨ ਰੱਖੋ
ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜੋ ਕਿ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਟ੍ਰੈਸ਼ਕੇਨ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਅਚਾਨਕ ਉਪਯੋਗਾਂ ਲਈ ਚੁਸਤ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਤ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ
ਆਪਣੇ ਸਫਾਈ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਡਾਇਲ ਕਰੋ (ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ)
ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਵੈਕਿumਮਿੰਗ ਜਾਂ ਮੋਪਿੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ (ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਮਰੱਥ) ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ. ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸਫਾਈ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬੈੱਡ ਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਰੱਦੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ' ਤੇ ਕੁਝ energyਰਜਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਦੋਵੇਂ ਖੇਤਰ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੱਗਸ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਲੰਮਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ).
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ (ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਰੇਬੇਕਾ ਬਾਂਡ)
11 11 ਵਾਰ ਦੇ ਅਰਥ
ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਗੁਫਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਪਰਦੇ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਮੇਰੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰਸਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਾਂ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਓਨੇ ਬੀਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ ਸੀ? ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨਤਾ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰ ਬਿਮਾਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ (ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ) ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਅਨਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਅਨੰਦਮਈ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਦਦ ਮੰਗੋ
ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਹ ਖੁਦ ਕਰੋ; ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ (ਉਹ ਬਾਹਰ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ) ਜਾਂ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਜਿਹਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਗੁਆਂ neighborੀ ਨੂੰ ਸੜਕ ਤੋਂ ਕੂੜਾਦਾਨ ਲਿਆਉਣ ਜਾਂ ਮੇਲ ਫੜਣ ਲਈ ਕਹਿਣ.
10 ਦੂਤ ਸੰਖਿਆ ਦਾ ਅਰਥ
