ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਬੈੱਡ ਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ. ਹੁਣ, ਪੰਜ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰਾਤ ਲੋਕ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਕੰਮ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦਾ. ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਦੁਖੀ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮਾਂਰੇਖਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਧੋਣਾ, ਕਹੋ, ਹਰ ਦੂਜੇ ਹਫਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਲਗਭਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਲੇਖ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਕਮੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਧੋਏ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣਗੇ. ਪੈਂਟ, ਹਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਲੰਮਾ ਚੱਲੇ. ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੂੜ੍ਹੇ ਕੱਪੜੇ ਹਨ.
ਸਿਰਫ ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਝਾ ਸੂਖਮ ਇਕਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ , ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 26 ਗੈਲਨ ਪਸੀਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਇਹ ਨਮੀ, ਨਿੱਘੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਉੱਲੀਮਾਰ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਘਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਨਿ Newਯਾਰਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਲੋਜਿਸਟ ਫਿਲਿਪ ਟਿਏਰਨੋ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਉੱਲੀਮਾਰਾਂ ਦਾ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਪਾਰਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨੀਕਲ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀ ਦੀ ਜਰਨਲ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਲਗਭਗ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘਰਾਂ ਦੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 6 ਐਲਰਜੀਨ ਮੌਜੂਦ ਸਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਐਲਰਜੀਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੰਘਣਾ ਅਤੇ ਛਿੱਕਣਾ.
ਟਿਯੇਰਨੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਅਣਚਾਹੇ ਕਬਾੜ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਪੂਛ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਮਝੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਕਿ ਉੱਥੇ ਕੀ ਸੀ - ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ - ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਪਏਗਾ, 'ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?'
ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਲੋਜਿਸਟ, ਲੌਰਾ ਬੋਵੇਟਰ, ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਖਾਸ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਖੈਰ ਅਤੇ ਚੰਗਾ , ਦਰਜਨਾਂ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੈੱਡ ਸ਼ੀਟਾਂ 'ਤੇ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਈ.ਕੌਲੀ, ਰਿੰਗਵਰਮ, ਸੈਲਮੋਨੇਲਾ, ਹਰਪੀਸ, ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ, ਐਥਲੀਟ ਫੁਟ ਅਤੇ ਫਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੋ-ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਧੋਣ ਦਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੰਦੀ ਚਾਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਾਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਚਾਦਰਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਤਲ ਲਾਈਨ: ਮੈਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਹਾਂਗਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਾਦਰਾਂ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਉਤਾਰਦਾ ਰਹਾਂਗਾ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਧੋਦੇ ਹੋ?
ਵਾਚ10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕੀਤੀ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੋਲਡ ਕਰਨਾ ਹੈ
