ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਪਦੀ ਹੈ-ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖਰੀਦਣਾ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪੈਸਾ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਪਕਾਉ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਅੜੇ ਰਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ), ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਅਤੇ ਪੈਂਟਰੀ ਦੀ ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ ਲਓ. ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨੋਟ ਬਣਾਉ ਜੋ ਖ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਵਾਨੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਗਲਿਆਰੇ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕੈਚੱਪ ਹੈ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਬੇਵਕੂਫ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਕਸਟ). ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਟੂਏ ਨਾਲ ਘੱਟ ਵਿਅਰਥ ਹੋਵੋਗੇ.
ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਫਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਨ (ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਸੌਖੀ ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਬਣਾਈ ਹੈ). ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਉਹ ਹੀ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਵੇਗ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਮੇਨੂ-ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਜੋ ਵੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੋ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਥੋਕ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ: ਇੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਦੇ ਉਲਟ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੋ, ਇੱਕੋ ਹੀ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਮਗਰੀ ਖਰੀਦਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਹਰ ਰਾਤ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਿਆਨੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ - ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਾਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ.
ਇੱਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਕਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਟੋਰਾਂ ਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ. ਸਟੋਰ ਦੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਛੋਟਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਕਦ ਵਾਪਸੀ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 5 ਵੱਖ -ਵੱਖ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜਗ੍ਹਾ' ਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗੇਗਾ.
ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੱਚ ਹਨ:
- ਤੁਸੀਂ ਕਰੇਗਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਤੁਸੀਂ ਕਰੇਗਾ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਖਰੀਦੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਖਾ ਸਕੋ.
- ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਸਿਰ-ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹੋ (ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਕੂਹਣੀ ਮੈਕਰੋਨੀ ਦੇ 20 ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕਿਉਂ ਹਨ?), ਤੁਸੀਂ ਚੈਕ-ਆ lineਟ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ .
ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪੱਖ ਦਿਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਦਿਲਕਸ਼ ਸਨੈਕਸ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਸ਼ਿਆਰੀ ਨਾਲ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ.
ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਭਾਗ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਹੋ: ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਭਾਗ ਇੱਕ ਜਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਲਵੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ 'ਤੇ $ 10 ਖਰਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਾਂ ਕਿੱਕਸਟਾਰਟਰ ਯੋਗ ). ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਿਟਜ਼ਲ ਦੇ ਬੈਗ 'ਤੇ $ 2 ਖਰਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ' ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੰਮੇ/ਡੱਬਾਬੰਦ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦੋ
ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ (ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ) ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਖਰੀਦੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਖਰਾਬ ਨਾ ਹੋਣ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ - ਲਾਗਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ (ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ, ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ... ਜਦੋਂ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ) ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ.
ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸਲਾਹ ਹੈ?
