ਮੇਰਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਵਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਮਲੀ ਰੂਪ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ. ਪਰ ਲੋਕ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਸਾਰੀ ਟੁਕੜੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਪਿਛਲੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰੀਡਾ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਕਿਰਾਏ ਤੇ ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਇਆ. ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਸ਼ਾਵਰਹੈੱਡ ਤੋਂ ਆ ਰਹੀ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਠੰਡੀ ਬਾਰਸ਼ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਜਾਦੂਈ ਸੀ.
ਮੈਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਵਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਠੰਡੇ-ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ-ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਡਾਇਲ ਨੂੰ ਓਨਾ ਹੀ ਖੱਬਾ ਮੋੜਦਾ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਆਵਾਂਗਾ. ਪਰ ... ਮੈਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ 2017 ਦੀ ਰੁਝਾਨ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Pinterest ਤੇ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ 75 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵੱਧ ਹੈ, Pinterest 100 ). ਧਰੁਵੀ ਰਿੱਛ ਨੂੰ ਜੋਸ਼ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ -ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰving ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਠੰyੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ.
ਠੰਡੇ ਮੀਂਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕੌਣ ਕੌਫੀ ਦੀ ਲੋੜ ਰੱਖਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਲਈ ਰੈਡ ਬੁੱਲਸ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦਾ ਝਟਕਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ inੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲਵੇਗਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੋਚੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਛਾਲ ਮਾਰੋਗੇ. ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਠੰਡੇ ਮੀਂਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਕੇ ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦੇ ਹਨ ( ਪੋਲਰ ਬੀਅਰ ਕਲੱਬ , ਕੋਈ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ੰਗ ਨਾਲ .
ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਛੇਦ - ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੱਸਣਾ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨਾ. ਸਿਹਤ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰਾਂ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੀ:
ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਠੰਡੇ ਰਫਲਡ ਕਿ cutਟਿਕਲਸ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੈਸੀ ਚੂੰਗ , ਐਮਡੀ, ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ. ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਜੋ ਇਸ ਜਾਦੂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ (ਇਹੀ ਉਸ ਫਲੱਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਂ ਸੌਨਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ). ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ - ਗਰਮ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮੀਂਹ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ?
