ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਣ (ਜਾਂ ਫੜਨ) ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁੱਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਅਤੇ, ਹਾਂ, ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ, ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਖੰਘਦਾ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਲਟਕਦੇ ਰਹੋ .
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੂੰਦਾਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੂਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਸਫਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ? ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਵੱਛ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਿੱਕ ਜਾਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਡਾ: ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਸਕਾਟ ਬੋਸਟਨ ਦੀ ਸਿਮੰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਿਮੰਸ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਹਾਈਜੀਨ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹੈਮਥ ਐਂਡ ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਵਿਖੇ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੂੰਦਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਛੇ ਫੁੱਟ ਦੀ ਸਤਹ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. (ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕੇਂਦਰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਛੇ ਫੁੱਟ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.)
ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸਫਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਤਰੀਕਾ (ਅਤੇ, ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨਾ) ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਿੱਕ ਜਾਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ. ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹੋਣ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੀਟਾਣੂ ਨਰਮ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫੋਰਮ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੁਮਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੂੰਦਾਂ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸਨੂੰ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਲਾਈਨਰ ਜਾਂ ਬੈਗ ਨਾਲ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਨੈਟਲੀ ਜੈਫਕੋਟ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਟਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ?
ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਕਿ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਕਦੋਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਭਰੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਛਿੱਕ ਆਉਣ ਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹਮਲਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ). ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਰੂਮਮੇਟ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛਿੱਕ ਆਉਣ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਤਹ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨੋਟ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਘਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਕਰੋ , ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਹਰ ਘਰ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਘਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਪੜ੍ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੇ ਫੁੱਟ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਟੇਬਲ ਦੀ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਛਿੱਕ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸੋਫੇ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੇ ਸੁੱਟਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਖਤ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਾਂਡਰੀ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਨੂੰ ਸੁੱਟੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਿੱਕ ਜਾਂ ਖੰਘਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਨੱਕ ਨਾ coverੱਕੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਚਾਕੂ ਬਲਾਕ, ਨਲ ਅਤੇ ਕਾersਂਟਰਸ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਦੇਵੇ - ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ.
ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 11:11 ਵੇਖਦੇ ਹੋ
ਕਿਉਂਕਿ ਕੀਟਾਣੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਘੰਟਿਆਂ (ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ) ਲਈ (ਨਾਵਲ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਸਖਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸਟੀਲ ਰਹਿਤ ਸਟੀਲ' ਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ), ਲਕਸ਼ਤ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ.
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਜੋ ਲਿੰਗਮੈਨ
ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਮੈਨੂੰ ਛਿੱਕ ਜਾਂ ਖੰਘ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ . ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਤਹ ਨੂੰ ਪੂੰਝ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛਿੱਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਮੁਕੁਲ ਵਿੱਚ ਘੁੱਟ ਲਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੂੰਦ-ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਟਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਜਾਂ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.
ਸਖਤ ਨਾਨ-ਪੋਰਸ ਸਤਹਾਂ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੌਫੀ ਟੇਬਲ ਜਾਂ ਵਾਰਨਿਸ਼ਡ ਲੱਕੜ ਦੇ ਟੇਬਲਟੌਪ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਈਪੀਏ-ਰਜਿਸਟਰਡ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦ, ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਬਲੀਚ ਘੋਲ (ਸੀਡੀਸੀ ਵਿੱਚ ਬਲੀਚ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਨੁਪਾਤ), ਜਾਂ ਆਈਸੋਪ੍ਰੋਪਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ (70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਲਕੋਹਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ).
ਨਰਮ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਥ੍ਰੋ ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਰੋਗਾਣੂ -ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਤਰਲ ਲਾਂਡਰੀ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ , ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨ ਧੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੋਫੇ ਵਰਗੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਛਿੱਕ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਦਾ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਸਟੀਮਰ ਜਾਂ ਲੋਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
