5 ਤਰੀਕੇ: ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਡਿਮ ਸਟੈਂਡਬਾਏ ਲਾਈਟਸ

ਆਪਣਾ ਦੂਤ ਲੱਭੋ

ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਫਲੈਸ਼ਿੰਗ ਐਲਈਡੀ ਸਟੈਂਡਬਾਏ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਰਹੀਏ. ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਰਹਾਂਗੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੀਵੀ ਵੇਖਾਂਗੇ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟਸ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਰਾਂਗੇ. ਪਰ ਹੁਣ ਨਹੀਂ!



ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਹੈ ਪੰਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਸਟੈਂਡਬਾਏ ਲਾਈਟਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਾਅ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਹੱਲ ਟੀਵੀ, ਡੀਵੀਡੀ ਪਲੇਅਰ, ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ, ਸਲੀਪਿੰਗ ਲੈਪਟੌਪ, ਰਾtersਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਬੈਕਲਿਟ ਡਿਸਪਲੇਅ ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.



ਪੋਸਟ ਚਿੱਤਰ ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ

(ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ)



LIGHTDIMS ਸਟਿੱਕਰ: ਇਹ ਹਨੇਰਾ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸਟਿੱਕਰਸਟੈਂਡਬਾਏ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ coveringੱਕਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਬਲੈਕਆਉਟ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਦੇ ਕਈ ਸਟਿੱਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਸਤੇ ਹਨ ( $ 5.99 ਅਤੇ 99 ¢ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ) ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗੇ DIY ਰੂਟ ਵੀ ਹਨ.

ਲਿਥੋਗ੍ਰਾਫਰ ਦੀ ਟੇਪ: ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਲਾਲ ਲਿਥੋਗ੍ਰਾਫਰ ਦੀ ਟੇਪ ਦਾ ਇੱਕ ਰੋਲਸਿਰਫ $ 5 ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜੀਵਨ ਭਰ LED-dimming ਸਟਿੱਕਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਵੀਆਂ-ਮੱਧਮ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਲਾਲ ਰੰਗਤ ਦੇਵੇਗਾ.



ਪੋਸਟ ਚਿੱਤਰ ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ

(ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ)

ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਰਧ-ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਬਾਈਂਡਰ ਡਿਵਾਈਡਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗਲੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਦਫਤਰ ਦੇ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੁਪਏ ਵਾਂਗ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਖੈਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਡਿਸਪਲੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਮਕਦਾਰ ਬੈਕਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਡਿਸਪਲੇ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਰੌਸਟਡ ਸਕੌਚ ਟੇਪ: ਅਰਧ-ਠੰਡ ਵਾਲੇ ਦਫਤਰ ਦੀ ਟੇਪ ਸਟੈਂਡਬਾਏ ਲਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚਾਲ ਵੀ ਕਰੇਗੀ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਅਚਾਨਕ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਲੇਅਰ ਕਰੋ.



ਸ਼ਾਰਪੀ ਮਾਰਕਰਸ: ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਸਥਾਈ ਮਾਰਕਰ ਨਾਲ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਤੇ ਰੰਗ ਲਗਾਓ. ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧਾ LED ਬੱਲਬ ਤੇ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ ਰੰਗ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. (ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਟਿਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਰਪੀ ਸੁੱਕੇ ਮਿਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ )

ਜਾਂ, ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਲਡਰਿੰਗ ਆਇਰਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਟੈਨਬੀ ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਦੇਸ਼ .

(ਚਿੱਤਰ: ਕਰਬਲੀ , ਰੌਸ਼ਨੀ )

ਟੈਰੀਨ ਵਿਲੀਫੋਰਡ

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ

ਟੈਰੀਨ ਅਟਲਾਂਟਾ ਦੀ ਇੱਕ ਘਰ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਉਹ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਲਿਖਦੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਈਮੇਲ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ. ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਪਿਕਲ ਫੈਕਟਰੀ ਲੌਫਟ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ.

ਟੈਰੀਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ
ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: