ਜਿਮ ਅਤੇ ਬੁਟੀਕ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਾਪਸ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ - ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾ ਹੋਵੋ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਆਈਆਰਐਲ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਅਜੇ.
222 ਨੰਬਰ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੋ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਰਚ 2020 ਤੋਂ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਿਛਲੇ ਡੇ and ਸਾਲ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ-ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ, ਜਿਮ ਅਤੇ ਸਟੂਡੀਓ ਜੋਖਮ-ਰਹਿਤ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕੋਵਿਡ -19 ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਤੀਬਰ ਹੋਣ.
ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਸੰਤ 2021 ਦਾ ਸਰਵੇਖਣ ਰਨ ਰੀਪੀਟ ਦੁਆਰਾ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਮ ਜਾਣ ਵਾਲੇ 53.33 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਮ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੁਬਾਰਾ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ (ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਡਾਲਰਾਂ ਦੀ ਬਚਤ) ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣਾਂ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸੈਟਅਪ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਨੀ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਇਨ-ਸਟੂਡੀਓ ਬੈਰੇ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ, ਟੌਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ.
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਜੋ ਲਿੰਗਮੈਨ
ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ?
ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਬੁਲਾਰੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਮਜ਼ ਕਲੀਅਰ , ਇੱਕ ਆਦਤ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ, ਆਕਰਸ਼ਕ, ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਜਾਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ.
ਕਲੀਅਰ ਦੇ ਚਾਰ-ਪੱਖੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਮਿੱਤਰਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ? (ਕਲੀਅਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.) ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰੋਗੇ - ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਨਿੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੋਲਿੰਗ ਕਰੋ.
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਜੋ ਲਿੰਗਮੈਨ
ਮੇਰੇ ਉਪਕਰਣ ਕਿੰਨੇ ਪਰਭਾਵੀ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣਾ, ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਪੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਬਿਲਕੁਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ aaptiv ਮਾਸਟਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੌਨ ਥੋਰਨਹਿਲ . ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਕਰਣ ਮਲਟੀਟਾਸਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਤ ਡੰਬਲ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤਾਕਤ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਦੋਹਰੀ ਡਿ dutyਟੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਪਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਭਾਰ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਗਲਾਈਡਰ ਅਣਗਿਣਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਥੋਰਨਹਿਲ ਕੇਟਲਬੈਲਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਪੱਖੀ ਉਪਕਰਣ ਸਪੇਸ-ਸੇਵਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪੱਖੀ ਵੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁ -ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਟੁਕੜਾ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਮੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਐਸ਼ਲੀ ਪਾਈਪਰ , ਇੱਕ ਸਥਿਰਤਾ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਦੇ ਲੇਖਕ ਇੱਕ ਸ਼*ਟੀ ਦਿਓ: ਚੰਗਾ ਕਰੋ. ਬਿਹਤਰ ਜੀਓ. ਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਬਚਾਓ.
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਿਆਰ ਲੱਭਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖ ਰਹੇ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ alityੰਗ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਉਸਦੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਜ਼ੂਮ ਪਾਇਲਟਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜੀਵਨ ਰੇਖਾ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕੇ.
ਪਾਈਪਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਬਾਇ ਨਥਿੰਗ ਸਮੂਹਾਂ, ਕ੍ਰੈਗਲਿਸਟ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਮਾਰਕੀਟਪਲੇਸ, ਨੈਕਸਟਡੋਰ ਅਤੇ ਲੈਟਗੋ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜੋ; ਉਸਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਮਾਰਕਿਟਪਲੇਸ ਮੈਸੇਜ ਬੋਰਡ ਤੇ ਸਕੈਂਡਹੈਂਡ ਪੈਲਟਨ ਬਣਾਇਆ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਮ ਕਾਰੋਬਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਵੇਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ, ਬੈਂਡ, ਮੈਟ, ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਪਲੇ ਇਟ ਅਗੇਨ ਸਪੋਰਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸੈਕੰਡਹੈਂਡ ਰੀਫ੍ਰਿਸ਼ਡ ਖੇਡ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਵੇਚਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਡਾਇਨਾ ਪੌਲਸਨ
ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਜਿਮ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਜਿੰਮ ਖੁੱਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਆਰਐਲ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ ਜੇ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਤੁਲਨਾਤਮਕ - ਜਾਂ ਤਰਜੀਹੀ ਹੈ - ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਲੋਟਨ 'ਤੇ ਮੀਲ ਲੌਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਪਰ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਜਿਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰੋ. ਜਾਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਮਿਲ ਗਏ ਹੋਣ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਏ.
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਉਹ ਸਮਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਗੇ. ਪਾਈਪਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਪਕਰਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕੰਮ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਏਗਾ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ? ਕੀ ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੇਗਾ? ਜੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ:ਐਸ਼ਲੇ ਪੋਸਕਿਨ
ਮੈਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਜਿਮ ਕੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਮ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ. ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਹਮੋ -ਸਾਹਮਣੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁਬਾਰਾ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਪੈਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ - ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਮ ਗੱਲ ਸੀ, ਉਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜਾਂ ਸੁਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ - ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਘਰ? - ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਥੋਰਨਹਿਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਡੇ year ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ. ਛੋਟਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ, ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.
