ਆਹ ... ਸੋਮਵਾਰ . ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਕੰਮ ਦੇ ਹਫਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਧੁੰਦਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ! ਸੋਮਵਾਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ, ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਹਨ.
ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਥੇ 20 ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਫਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਪੜ੍ਹੋ, ਆਕਾਰ ਲਈ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਬੋਤਮ ਦਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ*.
*ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ… ਸ਼ਾਇਦ . ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਜੇ ਵੀ.
11:11 ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ DVR ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ੋਅ ਜਾਂ ਦੋ ਅਣ-ਦੇਖੇ ਛੱਡੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਮਵਾਰ ਰਾਤ ਦੇ ਟੀਵੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕੋ.
ਨਾਸਤਾ ਕਰੋ.
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ (ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਐਮਿਲੀ ਬਿਲਿੰਗਜ਼)
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਧਮਾਕਾ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤਾਂ ਦੀ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਪਲੇਲਿਸਟ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿਓ.
ਇਹ ਦਫਤਰ ਲਈ ਬੈਗਲਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੋਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗ੍ਰੇਟਰ ਗੁੱਡ ਰਿਪੋਰਟਸ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ.
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਹੋ ...
ਐਤਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਕਟੇਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਛੱਡੋ.
ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ (ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਐਸਟੇਬਨ ਕਾਰਟੇਜ਼)
ਸੋਮਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉ ...
... ਜਿਵੇਂ ਟ੍ਰਿਵੀਆ ਨਾਈਟ ਜਾਂ ਪੋਟਲਕ ਡਿਨਰ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਕੈਂਡ ਬਣਾਉਣ ਵਰਗਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ.
ਸੋਮਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.
ਸੈਰ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਜੰਪਿੰਗ ਜੈਕ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਹਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ.
ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿਵਸ ਬਣਾਉ.
ਖੁਰਾਕ? ਇੱਕ ਸਖਤ ਜਿਮ ਵਿਧੀ ਹੈ? ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਜਾਂ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਧੋਖੇ ਦਾ ਦਿਨ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਬਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤਿਆਰ ਰਹੋ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਛੱਡੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ…
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ.
ਕੰਮ ਦੇ ਹਫਤੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਘੰਟਾ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲੋ- ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ (ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਲੌਰੇਨ ਕੋਲਿਨ)
11 11 11 ਅਰਥ
ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਪੈਦਲ ਚਲਨਾ…
… ਦਿਨ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ.
ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਪਹਿਨੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇ.
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੱਪੜਿਆਂ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇੱਕ ਲੱਖ ਰੁਪਏ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ (ਸੱਚਮੁੱਚ!).
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਦਿਓ. ਪਰਦੇ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਆਪਣੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਫੀਡ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਪੀਓ.
ਕੁਝ ਚਾਕਲੇਟ ਲਓ.
ਸਾਇੰਸ 20 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ , ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੂਡ-ਲਿਫਟਿੰਗ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਘੜੀ ਤੇ 11 11 ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ (ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਹੇਲੀ ਕੇਸਨਰ)
ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਖਾਓ.
ਚੰਗੇ ਹਫਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਵਫਲ ਸੋਮਵਾਰ? ਆਖਿਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ!
ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਚੇਤ ਯਤਨ ਕਰੋ.
ਸੋਮਵਾਰ ਦੇ ਬਲੂਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਚੂਸਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਦਾਰਥ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇੱਕ-ਵਿਅਕਤੀ ਨੋ ਬਿਚਿੰਗ ਐਂਡ ਮੋਇਨਿੰਗ ਸੋਮਵਾਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਨਾਖੁਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.
ਹਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਸੁਥਰੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਘਰ ਆਉਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
Beyoncé ਰਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਯੋਂਸੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ - ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਯੋਂਸੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗਾਉਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ) ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਹਨ ਕਿ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਉਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਪੂਲ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰਬੋਤਮ ਸਿੰਗਲ ਲੇਡੀਜ਼ ਕਰੋ.
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ 6.28.2015-TW
