ਘਰ ਸਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਪਨਾਹਗਾਹ ਹਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਓਨੇ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿੰਨੇ ਅਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੁਝ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
111 ਦਾ ਮਤਲਬ ਦੂਤ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੀ ਹੈ?
ਐਲਰਜੀ
ਐਲਰਜੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਘਰ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਧੂੜ, ਪਰਾਗ, ਮੋਲਡ ਸਪੋਰਸ, ਜਾਂ ਫੀਫੀ ਦਾ ਖਿਲਾਰਾ ਹੋਵੇ, ਸਾਡੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਛਿੱਕ, ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਾਦੇ ਦੁਖੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਖਾਮੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਫਾਈ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਭੈੜੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ:
- ਧੂੜ ਅਤੇ ਵੈਕਿumਮ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ , ਮਾਸਕ ਪਹਿਨ ਕੇ. ਇਹ ਵੀ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸਫਲ ਅਸਟੀਰੀ ਵੀ ਖਾਲੀ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ, ਚਮੜੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਵਰਾਂ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਬਿਸਤਰਾ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਐਲਰਜੀਨ ਹੌਟਸਪੌਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ ਇਸਦੀ ਨਿੱਘ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ) ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- HEPA ਏਅਰ ਪਿਯੂਰੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਘਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਬਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ. ਯੂਨਿਟ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਮਾਈਕਰੋਨਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਹਵਾਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਏਅਰ ਪਿਯੂਰੀਫਾਇਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆਏਗਾ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਹਵਾ ਸ਼ੁੱਧ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਗਾਈਡ .
- ਬੂਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਕੇ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਘੁੰਮੋ ਅਤੇ ਨਹਾਓ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ.
- ਹਵਾ ਚਲਾਉ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਮੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਬਹੁ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
ਜੇ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤਰ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਫਰਨੀਚਰ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਗੈਸਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਹੁ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ . ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ. ਘਰੇਲੂ ਵਸਤੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ, ਸਾਬਣ, ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ DIY ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਪੇਂਟ, ਵਾਰਨਿਸ਼, ਗੂੰਦ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਹਵਾ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਆਉਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨਵੀਂ ਮਹਿਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਪੇਟਿੰਗ, ਡਰਾਈ ਕਲੀਨਡ ਡ੍ਰੈਪਰੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਵਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸ਼ਾਵਰ ਪਰਦਾ ਲਾਈਨਰ (ਜੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਫੈਬਰਿਕ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ). (ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੋਣ ਦੇ 2 ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਿਣਾਉਣੇ ਕਾਰਨ ਪੜ੍ਹੋ.)
