ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜੋ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. (ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬੁਲੇਟ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.) ਮੈਂ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਕਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਠੋਸ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਤਾਂ ਦਾ ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਂ ਥੱਕ ਗਿਆ. ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਟੈਕਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ?
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਿਫਟ ਰਸਾਲੇ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ ਹਨ. ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੁਪਰ ਟੂ-ਦਿ-ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਂਪਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਏ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨ - ਅਤੇ ਨੋਟ ਕਰੋ (ਸਖਤ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ) ਜੋ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਅਰਬਨ ਆਉਟਫਿਟਰਸ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕੋਡ ਬੁੱਕਸ 25 ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਤਾਬਾਂ 'ਤੇ 25 ਫੀਸਦੀ ਦੀ ਛੂਟ .
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਮਾਨਵ ਵਿਗਿਆਨ
ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਲਾਈਨ: ਇੱਕ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਬੁੱਕ
ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਰਸਾਲੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਸਮਰਪਣ ਲੈਂਦੇ ਹਨ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਐਂਟਰੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਪੰਜ ਸਾਲ), ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਬਹੁਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਰਨਲ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਆਈਐਮਓ, ਅਨਮੋਲ ਹੈ. ਇਹ ਫੁੱਲਦਾਰ ਖੋਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਨਵ ਵਿਗਿਆਨ ਉੱਤੇ ਵੇਖੀ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਵਿਕ ਗਈ ਹੈ - ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਉਹੀ ਲੱਭਿਆ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਹੋਰ !
ਖਰੀਦੋ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਲਾਈਨ: ਇੱਕ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਬੁੱਕ , ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ $ 10.90
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਸ਼ਹਿਰੀ ਕੱਪੜੇ
ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: ਏਮੀ ਚੇਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪੰਜ ਸਾਲਾ ਜਰਨਲ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕੇ ਦਿਲ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਕ, ਇਹ ਰਸਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਪਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਵੇਖਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਖਰੀਦੋ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: ਏਮੀ ਚੇਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪੰਜ ਸਾਲਾ ਜਰਨਲ , ਸ਼ਹਿਰੀ ਆfitਟਫਿਟਰਸ ਤੋਂ $ 16.99 $ 12.74
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਸ਼ਹਿਰੀ ਕੱਪੜੇ
444 ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ
ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਆਰਾ ਪੰਜ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਜਰਨਲ
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਲਿਖੋ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਰਸਾਲਾ . ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਐਂਟਰੀ ਭਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕੋਗੇ - ਇਸਦਾ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ.
ਖਰੀਦੋ: ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਆਰਾ ਪੰਜ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਜਰਨਲ , ਸ਼ਹਿਰੀ ਆfitਟਫਿਟਰਸ ਤੋਂ $ 24.95 $ 18.71
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਸ਼ਹਿਰੀ ਕੱਪੜੇ
ਸਰਬੋਤਮ ਸਾਲ ਅਜੇ ਵੀ: ਕ੍ਰੌਨਿਕਲ ਬੁੱਕਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸਵੈ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਰਨਲ
ਇਸ ਨੇ ਸੇਧ ਦਿੱਤੀ ਸਾਲ ਭਰ ਦੀ ਜਰਨਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਲ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਟੀਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰਬੋਤਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖਰੀਦੋ: ਸਰਬੋਤਮ ਸਾਲ ਅਜੇ ਵੀ: ਕ੍ਰੌਨਿਕਲ ਬੁੱਕਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸਵੈ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਰਨਲ , ਅਰਬਨ ਆਉਟਫਿਟਰਸ ਤੋਂ $ 14.95 $ 11.21
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਐਮਾਜ਼ਾਨ
Zen as F*ck: ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਫੌਰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸਿੰਗ ਦਿ ਮਾਈਂਡਫੁਲ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਗਾਇਵਿੰਗ ਨਾ ਸ਼ਟ*ਟੀ
ਇਹ ਚੇਤਨਾ ਪੱਤਰਿਕਾ ਇਸਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਖਤ ਪੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੰਨੇ ਤੋਂ ਪੰਨੇ ਤੇ ਪਲਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ letਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਤਾਬ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜਰਨਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਸ਼*ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ .
ਖਰੀਦੋ: Zen as F*ck: ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਫੌਰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸਿੰਗ ਦਿ ਮਾਈਂਡਫੁਲ ਆਰਟ ਆਫ਼ ਗਾਇਵਿੰਗ ਨਾ ਸ਼ਟ*ਟੀ , ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ $ 8.99
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਪਾਬੰਦੀ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ - ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਰਸਾਲਾ ਨਹੀਂ,ਪਾਬੰਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੈ -ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਖਰੀਦੋ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾਕਾਰ - ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ , ਤੋਂ $ 30ਪਾਬੰਦੀ
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਮਾਨਵ ਵਿਗਿਆਨ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖੇ: ਇੱਕ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਜਰਨਲ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੂਸਣ ਵਾਲੇ ਹੋ, ਇਹ ਰਸਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਹਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਪਹੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪੇਪੀ ਕਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ.
ਖਰੀਦੋ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖੇ: ਇੱਕ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈਸ ਜਰਨਲ , ਮਾਨਵ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ $ 12.95
222 ਨੰਬਰ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਐਮਾਜ਼ਾਨ
ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉੱਥੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ: ਸਵੈ-ਪੜਚੋਲ ਲਈ ਇੱਕ ਜਰਨਲ
ਸਮੀਖਿਅਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਬਹੁਪੱਖੀ ਰਸਾਲਾ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਰੰਗਦਾਰ ਪੰਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਵਾਲਾ ਪਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਰੇਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖਰੀਦੋ: ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉੱਥੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ: ਸਵੈ-ਪੜਚੋਲ ਲਈ ਇੱਕ ਜਰਨਲ , ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ $ 9.59
