ਕੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਸਵੇਰੇ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ (ਅਤੇ ਕਲੀਨਰ) ਹੈ?

ਆਪਣਾ ਦੂਤ ਲੱਭੋ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਹਾਉਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ (ਪੜ੍ਹੋ: ਮੈਂ ਘੱਟ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ), ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ. ਮੇਰੇ ਵਧੀਆ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟਾਈਲ ਉਦੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਰਸਮ ਮੈਨੂੰ ਜਾਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.



ਪਰ ਰਾਤ ਦੇ ਮੀਂਹ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ. ਮੇਰੇ ਮੋਟੇ, ਲਹਿਰਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਦੋਸਤ ਰਾਚੇਲ ਸੁਆਰੇਜ਼ ਲੇਬੀਉ ਨੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਸੌਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਮੈਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਘੱਟ ਕੀਟਾਣੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਧੋ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.



5:55 ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਡਾਇਅਰਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਲਾਭ - ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ. ਸਫਾਈ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ.





ਪੋਸਟ ਚਿੱਤਰ ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ

(ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਮਾਰਿਸਾ ਵਿਟਾਲੇ)

ਸਵੇਰ ਦੀ ਵਰਖਾ

ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਏਐਮ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਚੰਗੇ, ਮਾੜੇ ਅਤੇ ਬਦਸੂਰਤ. ਕੁਰਲੀ.



ਪ੍ਰੋ: ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ), ਮੈਨੂੰ ਝਟਕੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੰਜ ਜਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਾਰਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਸਲੇਟ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੈਲਸੀ ਮੈਕਲਾਫਲਿਨ, ਏਐਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਨਹਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮੇਕਅਪ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਵਰ ਪੱਖਾ.

ਪ੍ਰੋ: ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਮੀਂਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ: ਮੇਰੇ ਅਤਿ-ਵਧੀਆ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਮੈਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਵੇਰ ਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਮੇਰੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ (ਅਤੇ ਤੇਜ਼!) ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ-ਸ਼ਾਵਰ ਆਲੋਚਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸੁੱਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ.



ਪ੍ਰੋ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਡਾ ਲੁਈਜ਼ਾ ਪੇਟਰੇ , ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਨਹਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ-ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.

ਸ਼ਾਇਦ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਵੇਰੇ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ, ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੰ getsਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ ਰਹੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੇਗਾ.

Con: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਠਣਾ ਪਏਗਾ

ਕੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੈ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਬਿਜਲੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ 15ਸਤਨ 15 ਮਿੰਟ ਛੱਡਦਾ ਹਾਂ, ਸਮਰਪਿਤ ਨਾਈਟ ਸ਼ਾਵਰ-ਏਰ ਜੋਰਡਨ ਸੁਲੀਵਾਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

Con: ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਵਾਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਤਕ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Con: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਧੋਣਾ ਪਵੇਗਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਏ ਹੋ, ਜੋ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪੋਸਟ ਚਿੱਤਰ ਸੰਭਾਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰੋ ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ ਵੇਖੋ

(ਚਿੱਤਰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਏਜੰਸੀ / ਸਟਾਕਸੀ)

ਰਾਤ ਦਾ ਮੀਂਹ

ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ.

ਪ੍ਰੋ: ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਰਟਿਨ ਰੀਡ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਨੀਂਦ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਅਕ ਅਤੇ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਕੋਚ , ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਰੀਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਨੀਂਦ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨੀਂਦ/ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਾਵਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇ.

ਪ੍ਰੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਟਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵਿਗਿਆਨ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਦਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਬਿਲ ਫਿਸ਼, ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਨੀਂਦ ਵਿਗਿਆਨ ਕੋਚ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਟੱਕ ਸਲੀਪ .

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਥੀ, ਵਰਜੀਨੀਆ ਹੁਲਸ ਡੇਵਿਡਸਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਨਾਲ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.

ਪ੍ਰੋ: ਘੱਟ ਕਾਹਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਾਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡੈਨੀਅਲ ਕੋਕਸ-ਬਰਨੇਟ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ, ਸੁੱਕਣ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਾਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹਾਂ. ਰਾਤ ਨੂੰ, ਮੈਨੂੰ ਕਾਹਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੰਗੀਤ, ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਪਾ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. 7 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਜੰਮ ਗਿਆ. ਮੈਂ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ, ਪਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵੇਰਵਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਸੀ, ਕੈਟਲਿਨ ਵਿਲਾਰਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁੱਕਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

Con: ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਾਤ ਦੀ ਬਾਰਸ਼ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਾਦਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ. ਫਲੋਰੀਡਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਪੀਐਚਡੀ, ਐਂਡਰਿ Se ਸੇਲੇਪਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਨਹਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ coveredੱਕੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਤੇਲ ਕੱਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਚੀਕਦੇ ਹੋਏ ਸਾਫ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਪਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਕੁਰਲੀ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਧੋਣ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਐਮਿਲੀ ਬ੍ਰੋਫਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਘੱਟ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਦਾ ਹਾਂ, ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਦੁਬਾਰਾ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜੋੜੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.

Con: ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਸਲ ਹੈ

ਕੁਝ ਰਣਨੀਤਕ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਲਈ ਗੇਮ ਨਹੀਂ? ਕਈ ਵਾਰ, ਬੈੱਡਹੈਡ (ਜਾਂ ਮੇਰੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਮੈਟੇਡ ਵਾਲ) ਅਟੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਟੇਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹੇਅਰਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੋ (ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ).

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟੀਮ ਮਾਰਨਿੰਗ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਟੀਮ ਨਾਈਟ ਸ਼ਾਵਰ ਹੋ?

ਐਸ਼ਲੇ ਅਬਰਾਮਸਨ

ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ

ਐਸ਼ਲੇ ਅਬਰਾਮਸਨ ਮਿਨੀਐਪੋਲਿਸ, ਐਮਐਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੇਖਕ-ਮੰਮੀ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਕੰਮ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪਾਲਣ -ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ, ਨਿ Newਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼, ਆਕਰਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਦੋ ਜਵਾਨ ਪੁੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਨੀਆਪੋਲਿਸ ਉਪਨਗਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.

ਐਸ਼ਲੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਸ਼੍ਰੇਣੀ
ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: