ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਦੇ 11 ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ

ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਹਨ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ - ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਰਾਤ ​​ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਠੀਕ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ 2019 ਦੀ ਮਹਾਨ ਹੀਟ ਵੇਵ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗਿੱਲੀ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਉਛਾਲਣ, ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਰਮ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਬਣਾਉ .

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਛੱਤ ਵਾਲਾ ਪੱਖਾ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਛੱਤ ਵਾਲੇ ਪੱਖੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਣ ਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਬਲੇਡਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲੋ. ਵੀ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹਾkeepਸਕੀਪਿੰਗ ਇਸਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਛੱਤ ਦੇ ਪੱਖੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਮਰੇ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ.

ਖੜ੍ਹੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀ ਰਣਨੀਤਕ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਬੇਸ਼ੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਹਵਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਖੁੱਲੀ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਠੰingਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ.

22 * .2

ਖੁੱਲੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਾਕਸ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਕਸ ਪੱਖਾ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਜੋ ਲਿੰਗਮੈਨ

ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀਆਂ ਹਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਠੰਡਾ ਬਣਾਉ

ਖੜ੍ਹੇ ਪੱਖੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਗਿੱਲਾ ਤੌਲੀਆ ਲਟਕਾਓ ਨਿ Newਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਵਾਲੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ (ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਫ ਬਣਦਾ ਹੈ) ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੱਖੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੋ.

ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਹਾਓ

ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੋਹਰਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਧੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਭਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ.

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਤ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ

ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ

ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੇ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅੰਦਰਲੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਵੇਰੇ ਸੂਰਜ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.

ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪਰਦੇ ਬੰਦ ਰੱਖੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਡਰੂਮ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ.

ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਨੈਟਲੀ ਜੈਫਕੋਟ

10^10 ਕੀ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਿਸਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੂਤੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਹਨ. ਪੋਲਿਸਟਰ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਅਕਸਰ ਝੁਰੜੀਆਂ ਰਹਿਤ ਸ਼ੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਨੀਂਦ ਦੇਵੇਗਾ. ਦੂਜਾ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਬੁਣਾਈ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ. ਫਲੈਨਲ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਹੁਤ ਨਿੱਘਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਤੀਨ ਅਤੇ ਪਰਕੇਲ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰਕਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਧਾਗੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਬੁਣਾਈ ਸਖਤ ਹੋਵੇਗੀ - ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੀ ਹਵਾ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਥ੍ਰੈਡ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ 400 ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਨੂੰ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਵੀ ਫਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਚਟਾਈ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਪਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਠੰਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ - ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿਚਚਨ ਤੋਂ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਚਤ ਨੋ-ਹੀਟ ਪਕਵਾਨਾ .

Dehumidify

ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਨਿੱਘੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਠੰ toਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਡੀਹੂਮਿਡੀਫਾਇਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ ਕੇ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੂਨਿਟ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 45 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਮੀ ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ.

ਸੌਂਵੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੈਡਰੂਮ ਸੌਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੰਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਡੇਰਾ ਲਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਫੋਮ ਗੱਦੇ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ ਬਸੰਤ ਦੇ ਗੱਦਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ-ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬੈਡਰੂਮ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗੱਦੇ' ਤੇ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਰਾਤਾਂ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਰਾਹਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੰਡਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈਮੌਕ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਿਸਤਰਾ ਬਣਾਉ.

4 ′ 11

ਇਹ ਪੋਸਟ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ 7.17.19 - TW ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ

ਸ਼ਿਫਰਾਹ ਕੰਬੀਥਸ

ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ

ਪੰਜ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਿਫਰਾਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੀਜਾਂ ਸਿੱਖ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੇ organizedੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਸੁਥਰੇ ਘਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਚੇ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਸਿਫਰਾਹ ਸਾਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਹੋਈ, ਪਰ ਉਹ ਫਲੋਰਿਡਾ ਦੇ ਟੱਲਾਹਸੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਆਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਹੁਣ ਘਰ ਬੁਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਵੀਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਰੱਖਣਾ, ਬਾਗਬਾਨੀ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬੀਚ ਤੇ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ.